En la impulsión, en todos los estilos se hace más incapié a la técnica de los brazos, excepto enbraza, que es en la que los brazos y piernas nos impulsan por igual.
A continuación veremos un poco de los diferentes estilos de natación:
·Crol: Este estilo también es conocido como el estilo libre, se realiza en posición ventral (boca abajo). Este es el estilo más popular, ya que es el primero en aprender en las escuelas de iniciación. Este es el estilo más rápido. Consiste en una actuación alternativa de brazos, que se divide en ciclos, un ciclo es cuando cada brazo realiza una batida, en cambios la piernas también realizan un movimiento alternativo pero en cada ciclo de braza puede variar el número de batidas.
Para ayudarte a que te des cuenta del estilo del que hablamos te ponemos la siguiente imagen:
·Espalda: Este estilo también es conocido como crol espalda, se realiza en posición ventral (boca arriba). El movimiento de brazos y piernas es igual, el número de patadas es variable en el ciclo de braza de cada persona. Este estilo ha ido evolucionando con el tiempo, antes la braza era doble y la patada era de bicicleta.
Para que puedas ver como se realiza este estilo te ayudamos con l siguiente gráfico:
·Braza: Es el estilo más antiguo, ya que sus movimientos son los más naturales. Es el estilo más lento de los cuatro, su realización se realiza en posición ventral y requiere un movimiento de brazos y piernas simultaneo y simétrico. Los hombros y la cadera realizan un movimiento ascendente y descendente que con la ayuda de los brazos facilitan la inspiración.
Ponemos la siguiente imagen para ayudarte a que te des cuenta del estilo del que hablamos:
·Mariposa: Este es el estilo más moderno de todos, nació como un variante de la braza, este estilo es el más complicado de todos, ya que exige un determinado nivel de fuerza y coordinación. Este estilo se realiza en posición ventral, las piernas y brazos realizan un movimiento simultaneo, similar al del estilo crol, pero con pequeñas variantes.
Para que te sea más fácil identificar este estilo te ayudamos con la siguiente imagen:
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