Fase de Vuelo en Salto de Longitud

El salto de longitud es la modalidad más natural dentro de los saltos.

Como en la mayoría de los deportes las pruebas se dividen en masculino y en categorías por edades.

TÉCNICA:

FASE DE LA CARRERA: Es la primera fase del salto y las atletas de alto rendimiento la tienen muy estudiada y medida con mucha precisión, durante esta fase habrá un talonamiento y en los pasos el penúltimo será mas largo y el último será más corto.

FASE DE BATIDA: La batida es la fase entre la carrera y el salto, en este es el momento en el que el pie hace el apoyo sobre la tabla y comienza el salto. En esta fase también es imprescindible el movimiento de brazos.

FASE DEL VUELO: Hay tres técnicas que los atletas pueden adoptar.

1) NATURAL: Es la más simple,durante la suspensión las piernas se juntan y el atleta se queda en posición de sentado.

2)EXTENSIÓN: La pierna libre se relaja y va para atrás, para ponerse a la altura de la otra pierna. Los brazos van hacia trás. Para prepararse para la caída se hará un "golpe de riñones".

3)TIJERAS: Es un salto en el que el movimiento del aire hace parecer que el saltador sigue corriendo en el aire,este puede ser de 2'5 o de 3'5.
Para hacer el medio el atleta encoge la pierna libre y la lleva para delante.
Loa brazos  realizarán rotaciones para delante totalmente cordinadas a la acción de las piernas. Se hagan los tiempos que se hagan se acaba con el tronco para delante, sin que bajen las piernas.

4) FASE DE CAÍDA: La caída se realiza sobre los talones y con las piernas estendidas, recuperando el equilibrio después de la señal de caída.

CONCLUSIONES: 

Después de un largo análisis de atletas de categoría mundial en la rama de salto de longitud masculino podemos sacar las siguientes conclusiones con los siguientes porcentajes:

La mayoría de los atletas profesionales hacen un salto de tijera (un70%), de los cuales un 57% la hacen de dos tiempos y medio, y el 43% lo hacen de tres tiempos y medio. El 30% restante realiza un salto natural.

También podemos definir que e4l 68% de los atletas baten con la pierna izquierda , mientras que el 32% restante baten con la pierna derecha.


BIBLIOGRAFÍA:

TRABAJO REALIZADO CON: PEDRO VAL
deportefronteaoval.blogspot.com.es