EQUIPO SOLIDARIO (23-27 de Octubre)

Bienvenidos una semana más a nuestra entrada semanal a todos y a todas querid@s bloggers!!!

Lo que más me despertó el interés esta semana, fue que jugando al Rugby Tag, además de aprender a jugar a un deporte y sus reglas, es que jugando a este deporte nos ayudamos unos a otros y aprendemos a ser solidarios con nuestros compañeros, ya que tenemos ir cerca de él por detrás, apoyándolo para no perder la posesión y poder terminar la jugada con un ensayo.
Estos valores no sólo valen para este deporte, si no que es aplicable a todos los deportes, ya que el valor del compañerismo y la solidariedad es fundamental y primordial entre los jugadores de un mismo equipo para el resto de los objetivos deportivos se puedan cumplir.
En esta imagen podemos ver como todos los compañeros van apoyando al jugador de su equipo que lleva el balón, y son niños pequeños que ya trabajan este valor desde tan pequeños, lo cual es muy impotante:



Por otro lado en Rugby Tag trabajamos aspectos aplicables a otros muchos deportes, por ejemplo, cuando ensanchamos el campo para crear espacios y así tener más opciones de pase y así no vernos obligados a hacer una jugada individual y que nos hagan un Tag y poder perder la posesión o estar más cerca de los 3 tags que es lo que implica el cambio de posesión.
Otro valor que es muy importante y  trabajamos mucho durante el primer día en las clases de Rugby Tag es el respecto a los árbitros, que es fundamental en este y todos los deportes, pero en el Rugby Tag es un deporte en el cual adquiere un valor muy importante, al contrario de otros muchos deporte y esto nos ayuda a saber tratar a los árbitros correctamente, y ami personalmente me ayuda mucho ya que soy capitán y es muy importante el respecto y saber comunicarnos con ellos e ir inculcándolo en todos y cada uno de los deportes.

LA CARRERA DE RELEVOS(16-20 de Octubre)

Este Miércoles, día 18 de Octubre, hemos trabajado en las pistas de atletismo, y hemos trabajado la técnica de vallas.

Hicimos seis equipos, de cuatro participantes cada uno, el primer participante saldría de la línea de salida, que le pasará el testigo al segundo y así sucesivamente.

Lo más complejo de esto es compenetrarse entre los corredores que se dan el relevo y para el primero colocar los tacos el corredor de la salida a una medida adecuada.

Para darle más emoción y hacerlo al 100% haremos como si fuese un campeonato. Primero empezarán tres equipos que competirán entre ellos y luego los otros tres. Según la posición de cada equipo compitirán unos contra otros. En una prueba normal los que fueran perdiendo quedarían eliminados y dejarían de competir, pero nosotros para seguir competiendo todos hicimos tres finales (oro,plata y bronce) , este sería el modo más adecuado para trabajar con niños o en iniciación de cualquier deporte y así los niños que pierden no dejan de competir y no se aburren. Esto nos es de gran ayuda para un futuro profesional para trabajar con niños y sacar de ellos el máximo rendimiento.

TÉCNICA DEL PASO DE VALLAS (9-13 de Octubre)

Este miércoles, 11 de Octubre, hemos trabajado el paso de la técnica de vallas.

Al principio no sabíamos atacar bien las vallas y los fallos más habituales eran atacar la valla muy cerca, saltar con el tronco recto o inclinado hacia atrás, los brazos los colocábamos mal, lo cual nos provocaba inestabilidad.

Sin embargo después de esta clase de vallas de el Miércoles hemos trabajado y aprendido mucho lo de atacar las vallas desde más atrás, para así no saltarlas y pasarlas, ya que si las atacamos muy cerca tenemos que saltar hacia arriba y así saltamos hacia adelante, pasando mucho mas cerca de las vallas.

También trabajamos mucho la colocación delos brazos en el paso de vallas, que era el fallo más habitual en mi técnica de paso de vallas, ya que no los colocaba bien y me desestabilizaba, y ahora aprendimos a que tenemos que llevar el brazo contrario del pie con el que atacamos la valla ala punta de del pie con el que atacamos la valla, es decir, si atacamos la valla con el pie derecho tenemos que lleva el brazo izquierdo adelante y el derecho  recogido. 

La pierna con la que atacamos las vallas va a buscar rapidamente el contacto con el suelo.

Así, con esta clase dedicada al paso de vallas primordialmente complementamos un poco más a la perfeccionalización de nuestra técnica de paso de vallas.

En la clase de este día también trabajamos la técnica de la carrera de relevos.

En un tramo de la pista señalizamos una prezona y una zona para dar el testigo.

Este ejercicio fue realizado por parejas, uno de la pareja salía de la salida marcada, mientras el otro tenía que calcular cuando salir para que su compañero le diera entregado el testigo en la zona marcada.

Este ejercico fue difícil ya que el corredor que tenía que recibir el testigo, cuando sale tiene que salir a la máxima velocidad, esto nos lleva a calcular a la precisión cuando tenemos que salir para coincidir con nuestro compañero en la zona en la cual se debe realizar esta transferencia, lo cual nos resultó bastante complicado al principio.

AUTOEVALUCIÓN CARRERAS

Hoy, día 10 de Octubre, hemos estado durante 30 minutos repasando los conceptos que habíamos trabajado practicamente en las pistas sobre las carreras de velocidad  (100-200 y 400 metros), la pruebas de medio fondo (800 y 1500 metros) y las de fondo (3000-5000 y 10000 metros) y luego hicimos el primer test.
En este primer test de autoevaluación sobre la técnica de carrera é obtenido el 100% de los haciertos, es decir, he acertado las 10 preguntas que he tenido que responder.
Hasta ahora he llevado todo al día, ya que cuando dábamos algo nuevo yo lo miraba en casa y repasaba lo dado durante el día, y tengo que seguir en esta línea para alcanzar una buena nota que es mi objectivo principal, juinto a tener una buena formación y conocimienbto sobre los deportes.
Me gusta llevarlo todo al día para así no verme pillado los días anteriores a los exámenes, y no es un poroblema repasar lo que damos cada día en clase ya que me gusta lo que estamos viendo y de la forma de la que damos la materia, mucho de forma práctica y los nuevos conceptos se asimilan mucho más rápido.

Hoy, día 17 de Octubre, hemos tenido sobre 45-50 minutos de máxima concentración, repasando los apuntes de vallas,obstáculos y marcha, que muchos de los contenidos ya los habíamos visto en práctica.
Luego tras realizar un pequeño descanso, de 5-10 minutos hemos hecho los 3 test que nos quedaban sobre las carreras (tests 2-3-4), en los cuales en el test 2 tuve un 100% de aciertos, es decir, acerté las 10 preguntas.
Sin embargo, en el test 3 tuve un 90% de aciertos, es decir, de las 10 preguntas acerté 9 y fallé una, fallé la pregunta que preguntaba en que competición la vuelta entera a la pista non era de 400 metros, y es la prueba de los 3000 metros de obstáculos.
En el test 4 también tuve un 90% de aciertos, en este test fallé la pregunta que preguntaba de dónde obtenían los velocistas su energía principalmente. y yo respondí que de las proteínas, y las respuesta correcta es de los hidratos de carbono.

Yo creía que iba a tener algún fallo más, ya que muchos de los apartados que vimos hoy lo miré muy por encima, pero la verdad es que más o menos lo llevo todo al día y como todo lo damos en clases prácticas y corrigiendonos unos a otros constantemente, pues se asimilan mucho mejor los conceptos y aunque creas que no estás aprendiendo, lo estás haciendo en todo momento aunque no te des cuenta ya que lo haces de una manera diferente de como lo hacíamos hasta ahora, y lo haces pasándolo bien.

TÉCNICA DE NATACIÓN [De 2 a 6 de Septiembre]

El Lunes de esta semana en la piscina, trabajamos la respiración por ambos lados en la técnica de crol, cuando un brazo está haciendon el rolido, la cabeza se saca se saca por el lado contrario para respirar.

Ejemplo gráfico:

También mejoramos nuestra técnica de natación, tanto a crol como hacia atrás ya que aprendimos que hay una fase que es el recobro y otra la tracción. 

El recobro es cuando sacamos el hombro fuera del agua para hecharlo hacia atrás, como están haciendo los niños de la fotografía anterior.

La tracción es el momento en el que se da la palada con el brazo para abanzar hacia delante, es decir, cuando metemos el brazo en el agua y hacemos fuerza hacia atrás para abanzar hacia adelante.

Ejemplo gráfico:

Otro aspecto que aprendimos sobre la natación es la zambullida de cabeza, que teremos que adelantar un pie y agarrno con los dedos de los pies para no resvalarnos, debemos flexionar las rodillas para impulsarnos, estirar los brazos juntando las manos por encima de la cabeza.

Ejemplo gráfico: