El Lunes de esta semana en la piscina, trabajamos la respiración por ambos lados en la técnica de crol, cuando un brazo está haciendon el rolido, la cabeza se saca se saca por el lado contrario para respirar.
Ejemplo gráfico:
También mejoramos nuestra técnica de natación, tanto a crol como hacia atrás ya que aprendimos que hay una fase que es el recobro y otra la tracción.
El recobro es cuando sacamos el hombro fuera del agua para hecharlo hacia atrás, como están haciendo los niños de la fotografía anterior.
La tracción es el momento en el que se da la palada con el brazo para abanzar hacia delante, es decir, cuando metemos el brazo en el agua y hacemos fuerza hacia atrás para abanzar hacia adelante.
Ejemplo gráfico:
Otro aspecto que aprendimos sobre la natación es la zambullida de cabeza, que teremos que adelantar un pie y agarrno con los dedos de los pies para no resvalarnos, debemos flexionar las rodillas para impulsarnos, estirar los brazos juntando las manos por encima de la cabeza.
Ejemplo gráfico:
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